Como um detox digital pode mudar vidas
Kate Unsworth, CEO da Kovert Designs, levou 35 CEOs, empreendedores e influenciadores a Marrocos para uma experiência que tinha como objectivo estudar o comportamento com e sem a presença de tecnologia. Na comitiva seguiam também cinco neurocientistas disfarçados.
No primeiro dia da experiência, os participantes tiveram acesso ilimitado aos seus smartphones. Nos quatro dias seguintes, o grupo foi para o deserto, ficando sem essa possibilidade e dando início a um detox digital.
O resultado? Melhor postura e relações mais fortes. De acordo com os dados publicados num artigo da Fast Company, após três dias sem tecnologia, os participantes começaram a olhar mais nos olhos das outras pessoas, endireitando as costas e abrindo mais a expressão corporal.
Neste sentido, também a disponibilidade para o diálogo parecia maior, bem como a empatia e capacidade de ligação.
A experiência permitiu também perceber que o Google é um “assassino de conversas”, uma vez que permite procurar a resposta a qualquer pergunta imediatamente. A ausência desta ferramenta, por outro lado, incita o debate e a utilização da imaginação.
Destaque ainda para as melhorias registadas ao nível da memória (fruto de as pessoas estarem mais presentes na conversa), para o aumento da qualidade do sono e para a abertura a novas possibilidades. Alguns dos participantes decidiram avançar com grandes mudanças nas suas carreiras ou relações pessoas, outros decidiram apostar mais na sua saúde e na prática de actividade física.